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Un estudio alemán demuestra que la actividad física rejuvenece 10 años

Quien practica deporte es desde el p1unto de vista de la motricidad diez años más joven que alguien que huye del movimiento, según demuestran los resultados de un estudio a largo plazo presentado esta semana en el Instituto del Deporte y Ciencias del Deporte de la ciudad de Karlsruhe, en el sur de Alemania.

Objeto del análisis fueron varias personas adultas de edad media activas y no activas. “En nuestros resultados se ve que una persona activa de 50 años de edad es tan sana como una persona inactiva de 40 años”, explica Klaus Bös, coordinador del estudio junto con Alexander Woll.

Además, según la investigación se puede constatar que, a pesar de que con el pasar de los años los achaques aumenten, quienes viven de forma saludable y hacen deporte se ven menos afectados. Otra conclusión a la que se llega es que quien hace menos de dos horas y media de deporte por semana corre un riesgo cuatro veces mayor de contraer una diabetes.

Para el estudio se viene observando desde el año 1992 a unas 500 personas, entre hombres y mujeres, de entre 35 y 80 años de edad en la localidad de Schönborn, en las cercanías de Karlsruhe.

En general se puede observar que la actividad física de los participantes ha aumentado, pero ni siquiera la mitad de ellos llega a realizar las dos horas y media de ejercicios semanales aconsejadas por la Organización Mundial de la Salud.

Los participantes realizan cada dos años desde 1992 pruebas de fuerza, movilidad, resistencia o habilidades motrices. Además se les efectúan análisis sanguíneos para averiguar los valores de albúmina y de grasa corporal, así como tests de salud mental.

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