Todo el mundo debería estar físicamente activo durante al menos 150 minutos a la semana para prevenir enfermedades. Muchos no pueden hacer eso. En Alemania, las cifras son alarmantes, especialmente entre los adolescentes.
Millones de personas en todo el mundo no se mueven lo suficiente y eso tiene consecuencias devastadoras: en el período de diez años de 2020 a 2030, casi 500 millones de personas en todo el mundo podrían desarrollar enfermedades cardíacas, obesidad, diabetes, depresión y demencia. entre otras cosas, por la falta de ejercicio, según informó este miércoles la Organización Mundial de la Salud (OMS). Por lo tanto, Alemania tiene mucho que hacer para ponerse al día.
La OMS recomienda al menos 150 minutos de actividad física por semana para adultos para prevenir enfermedades. El 27,5 por ciento de la población mundial no logra esto. En los países de altos ingresos, el problema es de alrededor del 36,8 %, el doble que en los países de bajos ingresos (16,2 %).
Alemania sale incluso peor que el promedio de los países ricos: el 44 por ciento de las mujeres y el 40 por ciento de los hombres mayores de 18 años necesitan hacer más ejercicio. En Finlandia, que la OMS destaca como un brillante ejemplo, solo el 16 % de las mujeres y el 17 % de los hombres no son lo suficientemente activos. Es dramático en Alemania entre los 11 y los 17 años: el 88 por ciento de las niñas y el 80 por ciento de los niños se mueven muy poco.
Para mantenerse físicamente en forma no es necesario realizar actividades deportivas como trotar o clases de fitness en asociaciones o clubes, enfatiza la OMS. Andar en bicicleta y caminar a paso ligero también contribuye a la buena forma física. En algunos países existen barreras culturales que impiden que las mujeres hagan ejercicio al aire libre. Pero también puede mantenerse en forma en sus propias cuatro paredes, por ejemplo, subiendo escaleras, jugando con niños o haciendo tareas domésticas y, como ha demostrado la pandemia de corona, también con ofertas de fitness a través de video.
El tratamiento de los 500 millones de personas que pueden enfermar por falta de ejercicio le cuesta al mundo un total de 27.000 millones de dólares (27.500 millones de euros), informó Fiona Bull, jefa del departamento de actividad física de la OMS, en Ginebra. En cambio, se podrían formar 100 millones de médicos con el dinero.
Ginebra (dpa) – Dom, 23.10.22, 13.01 pm