Según un estudio realizado por el seguro médico alemán y la Universidad de Deportes de Colonia, los alemanes son cada vez más lentos y difícilmente encuentran formas de compensar el estrés que sienten.
Según un estudio, los alemanes pasan demasiado tiempo sentados, son cada vez más perezosos y no pueden afrontar el estrés de forma adecuada. Solo uno de cada nueve ciudadanos, un mínimo desde 2010, lleva un estilo de vida «integralmente saludable» con vistas a la dieta, la actividad física, el tabaquismo, el consumo de alcohol y los niveles de estrés. Así se desprende del “Informe DKV 2021”, que presentó el lunes el responsable del estudio Ingo Froböse de la Universidad del Deporte de Colonia y la compañía de seguros de salud alemana. En nombre de la aseguradora, la universidad evaluó los datos de alrededor de 2.800 personas entrevistadas de forma representativa de 18 años o más.
El informe, que se ha elaborado por sexta vez desde 2010, reveló varios registros negativos preocupantes, dijo el director ejecutivo de DKV, Clemens Muth. Esto también se aplica a los tiempos de estar sentados: los alemanes ahora pasan una media de 8,5 horas boca arriba los días de trabajo, una hora más que en 2018. Los adultos jóvenes (de 18 a 29 años) son incluso «campeones del mundo sentados» con 10,5 horas. los dias laborables.
La oficina central, que está creciendo rápidamente durante la pandemia, se ha convertido en una trampa para sentarse. La mayoría de los ciudadanos se sienta en el trabajo (33 por ciento) o frente al televisor (29 por ciento): los hombres una hora más que las mujeres.
Muth aclaró que sentarse durante demasiado tiempo podría ser riesgoso y tener efectos negativos para la salud. Pero incluso cuando se siente y se enfrenta al estrés, el valor se ha deteriorado considerablemente. Surge la pregunta: «¿Se está eliminando gradualmente el estilo de vida saludable?»
El experto Froböse concluyó: «Los alemanes se quedan perezosos, se están volviendo perezosos». En la tendencia, vivieron más insalubres que nunca desde el primer informe en 2010. Según la encuesta de la primavera de 2021, alrededor del 60 por ciento no puede encontrar ninguna forma de reducir o compensar el estrés percibido. El científico deportivo advirtió que este era el nivel de estrés más alto medido hasta ahora. «La mayoría no logra recargar sus baterías».
Los agravios de la pandemia se sumaron a la carga de estrés. «Las mujeres están más estresadas que los hombres», explicó Froböse, refiriéndose a la carga de trabajo con el cuidado de los niños y la educación en el hogar.
Al mismo tiempo, ha aumentado la inactividad, y el factor sentado tiene un impacto significativo. Según los resultados de la encuesta, alrededor del 70 por ciento de los ciudadanos realizan actividad física durante más de 300 minutos a la semana de acuerdo con las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud. En el trabajo, en su tiempo libre o durante el «transporte», es decir, en el camino de un lugar a otro. Eso suena bien al principio, pero en 2010 era del 83 por ciento.
Y el 11 por ciento clasifica la encuesta como «minimalistas» que solo hacen actividad física entre 150 y 300 minutos a la semana. Casi uno de cada cinco alemanes, el 19 por ciento, ni siquiera llega a los 150 minutos de actividad física. Este grupo inactivo le preocupa mucho, subrayó Froböse. «No hacen nada». La actividad física significa actividades físicas, tanto moderadas como intensivas, en el trabajo o en la vida cotidiana que tienen un efecto estimulante. Por lo tanto, no se trata de un deporte puro.
Existe una brecha notablemente amplia entre los valores recopilados y la autoevaluación de los encuestados: actualmente, el 61 por ciento aún califica su estado de salud como bueno o muy bueno. Según Muth, esta flagrante discrepancia también es evidencia de que muchas personas no son lo suficientemente conscientes de un estilo de vida saludable. Entre los que están «completamente sanos», a las mujeres les va mejor con un 14 por ciento que a los hombres con un 9 por ciento.
Cuando se trata de nutrición, casi la mitad de ellos todavía están sanos, con las recomendaciones de la Sociedad Alemana de Nutrición como guía. Las mujeres obtienen mejores valores que los hombres; por ejemplo, comen tres cuartas partes de frutas y verduras al día. El 82 por ciento consume alcohol de manera responsable, es decir, nada o solo ocasionalmente una copa de vino o cerveza. Casi una de cada cinco personas bebe demasiado. Casi sin cambios, casi una cuarta parte de los encuestados usa cigarrillos.
Positivo en el período Corona: Casi una de cada dos personas dice que camina más durante la pandemia. Según Froböse, la tendencia ya está disminuyendo. Los políticos han «arrinconado el deporte» durante la crisis de la Corona y lo han presentado como «peligroso» ante el riesgo de contagio. Eso estuvo mal y dejará huella.
Düsseldorf (dpa) – Mar, 12/10/2021, 8:16 am